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sábado, 6 de agosto de 2016

Veganaise de Pepino



Ingredientes
1 pepino sem sementes
1 dente de alho
1 colher de sopa de cebola picada
Sumo de 1/2 limão
2 colheres de sopa de azeite
coentros e manjericão a gosto
Sal a gosto
Pimenta a gosto

Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem! Se quiser mais consistente, coloque mais pepino ou mais azeite.

segunda-feira, 4 de julho de 2016

"Patê" de feijão frade



Ingredientes
200g Feijão Frade demolhado e cozido
1 Cebola Pequena
1 dente Alho
2 colheres de sopa Coentros
Limão (sumo)
2 colheres de sopa Maionese vegetal
1 colher de sopa Mostarda
Sal
Pimenta Preta
Cominhos

Preparação
Junte no processador uma lata de feijão frade e uma cebola pequena picada. Duas colheres de sopa de maionese e uma colher de sopa de mostarda. Para dar sabor adicione um dente de alho picado, um molho pequeno de coentros, o sumo de meio limão, tempere com uma pitada de sal, uma de pimenta, outra de cominhos e processe bem até ficar cremoso.
Sirva o paté numa taça, polvilhe com mais cominhos em pó e enfeite com um raminho de coentros.




Ingredientes
200g Feijão Frade demolhado e cozido
1 c. de sopa de azeite
2 c. de sobremesa, de sumo de limão
Sal q.b
Alho e pimenta moída
Oregãos moídos
Salsa picada

Modo Tradicional:
Triture o feijão com os restantes ingredientes, excepto a salsa, até ficar em pasta.
Junte então a salsa picadinha e envolva bem.
Rectifique de sal e pimenta.

Na Bimby:
Coloque todos os ingredientes no copo excepto a salsa, e programar 15seg,/Vel 5.
Com a espátula, envolva agora a salsa picada.

Sirva como entrada, barrado em tostas!

Dica: Experimentem em vez de feijão frade, usar feijão branco. Fica igualmente delicioso!


segunda-feira, 20 de junho de 2016

Pasta/concentrado de tomate

Concentrado de tomate

1 kg de Tomate (de preferência coração-de-boi)***
Alho q.b.
Azeite q.b.
Louro
Ervas a gosto (manjericão, tomilho, etc.)
Sal q.b.

Começar por escaldar o tomate. Retirar a pele e as sementes. De seguida, colocar num escorredor e deixar perder maior parte dos sucos. Depois, espremer bem o tomate.

Temperar com alho, louro, e ervas a gosto. Triturar tudo. Colocar em frascos esterilizados, pressionar e finalizar com óleo e uma boa camada de sal. Tampar bem e levar a ferver em água durante vinte minutos.

Deixar arrefecer com a tampa virada para baixo em cima de um pano de algodão para que ganhe vácuo e assim conserve melhor o preparado.


Fonte. notassoltasecoisasdoces


*** Pode usar tomate seco.
*** Pode fazer um refogado e depois triturar.


Ingredientes
3 kg de tomate cortado em 4 (sentido do comprimento)
1 copo(s) de água

Coloque a água e os tomates sobrepostos, tape.
Depois de começar a ferver, deixe cozinhar 1 hora.
Deixe esfriar um pouco, triture no liquidificador e coe.
Guardar como explica a receita em cima.

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Sugestão: Pode congelar em sacos ou couvetes de gelo.

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2016

Muhammara: Pasta árabe de pimento vermelho



Uma deliciosa pasta de pimentões vermelhos, original do norte da Síria, mais precisamente da região de Aleppo, pode também ser encontrado no sul da Turquia, bem como em outras regiões do Oriente Médio leva outros ingredientes como o xarope de romã e nozes e farinha de pão tipo farinha de rosca. Muito boa pra ser servida como entrada com pão árabe. Pode usar o pimentão com pele ou excluir o xarope de romã, mas acho que ele dá um toque bem especial ao prato e o leve gosto de defumado pelo queimadinho na chama do fogão também faz a diferença.


Ingredientes:
3 pimentões vermelhos, 1 cebola média, 1 dente de alho, 1/3 xícara de farinha de rosca, 1 colher de sopa de xarope de romã (opcional), 3 colheres de azeite de oliva, 1/2 xícara de nozes, 1 colher de café de cominho, 1 colher de café de páprica (opcional), 1 colher de café de pimenta calabresa, 1 colher de chá de sal.


Modo de preparo:
Leve os pimentões à chama do fogão até queimar bem a pele, ficam pretinhos.

Coloque-os num saco plástico e deixe uns 15 minutos, isso faz a pele sair mais facilmente. Retire e com ajuda de uma faquinha retire a pele ou lave-os em água corrente que resolve também. Retire os cabinhos e as sementes e corte-os em pedaços.

Refogue a cebola e o alho picado em uma colher de azeite e adicione o pimentão. Refogando por uns 5 a 10 minutos. Deixe esfriar e coloque no processador ou liquidificador com as nozes e a farinha de rosca. Bata até formar uma pasta.


Adicione os temperos, o xarope de romã e o sal. Prove e adicione o azeite e se necessário mais azeite. Sirva em um prato ou tigela baixa. Pode deixar na geladeira antes de servir.

Dica: Decore com nozes e sirva com Pão flat [receita clique aqui]

domingo, 22 de março de 2015

Paté de favas com endro



Ingredientes:

1,2 kg de favas frescas (depois de cozidas e descascadas, obtém-se cerca de 350 g)
Sumo de meio limão
5 colheres de sopa de azeite
4 colheres de chá de endro fresco
Sal
Pimenta


Retirar as favas das vagens e cozer em água com um pouco de sal. Quando estiverem bem cozidas, descascar.
Juntar as favas cozidas e descascadas com o sumo e o azeite. Triturar com a varinha mágica até obter um creme liso.

Adicionar o endro e temperar com sal e pimenta. Envolver bem e servir com crackers de sementes.

cozinharsemlactose

domingo, 8 de fevereiro de 2015

Polpa de Tomate caseira




Ingredientes:
1 kg de tomate;
4 cebolas;
1 cabeça de alho;
azeite;
sal e pimenta q/b (eu não costumo colocar sal, coloco ervas aromáticas - gosto mais assim);

Preparação
Deve-se escolher tomates bem maduros;
Tira-se a pele aos tomates(costumo retirar também as sementes);
Cortar a cebola, o alho e o azeite e colocar a refogar;
Juntar o tomate, o sal e a pimenta e ir mexendo e deixar apurar até ficar bem desfeito (deve deixar-se a ir cozer durante 45 minutos);
No fim usar a varinha mágica para triturar tudo.

Depois de triturar, colocar a polpa de tomate em frascos esterilizados e volte-os com a tampa para baixo até arrefecer e assim ganhar vácuo.

Depois de aberto o frasco deve ser guardado no frigorífico.

sábado, 2 de agosto de 2014

Patê de grão-de-bico germinado




Ingredientes:
grão-de-bico germinado a gosto
1 fio de molho de soja (shoyu)
1 fio de óleo extra-virgem de amêndoas doces
1 fio de sumo de limão
1 dente de alho
orégãos secos q.b.

Preparação:
Passa todos os ingredientes com a varinha até reduzires a pasta. Serve em pão ou tostas integrais.

Sugestões: podes usar azeite extra virgem ou outros óleos como noz, linho, cânhamo, sésamo. Podes juntar mais ingredientes como alho-francês, sementes ou azeitonas.

terça-feira, 22 de julho de 2014

Manteiga d'Alho



Ingredientes:

250 gr de Manteiga vegetal/creme de barrar 
1 Cabeça de Alho Inteira
Azeite a gosto
Sal a gosto

Agarra na cabeça de alho e corta a parte de cima (deixa o pé da cabeça do alho intacto, assim depois é mais fácil tirar o alho assado), agora agarra em prata e faz uma pequena bolsa para por o alho, deita um fio de azeite em cima e uma pitada de sal e fecha a bolsa.

Leva a um forno pré aquecido a 180º C durante uns 50 a 60 minutos para assar bem o alho, ele deve ficar escuro e mole, se provares um vais ver que é doce e ligeiramente fumado, podes barrar directamente o alho em pão, se quiseres.

Põe a manteiga toda aos cubos numa trituradora e tira o alho todo da cabeça para dentro da trituradora e depois é só pulverizar até ficares com uma mistura homogénea.

Se quiseres podes servir imediatamente, ou podes enrolar num rolo com a ajuda de película aderente e levar ao congelador, assim podes depois cortar em fatias para por usar nos seus pratos ou para barrar no pão.




VEGAN CHILI-GARLIC BUTTER WITH CILANTRO & LIME

Roasted garlic butter


segunda-feira, 14 de abril de 2014

Pasta de tremoços e azeitonas

Ingredientes: 
2 chávenas de tremoços
1 chávena de azeitonas brancas sem caroço
levedura de cerveja em flocos ou pó q.b.
azeite virgem extra q.b.
1 dente de alho grande
gotas de sumo de limão q.b.
orégãos ou outras ervas aromáticas secas ou frescas picadas q.b. (opcional)

Preparação:
Reduz a pasta os tremoços, juntamente com as azeitonas e o alho, por exemplo, numa picadora. Retira para uma taça e junta os restantes ingredientes e mistura bem até obteres uma pasta consistente e homogénea. Conserva no frigorífico num recipiente tapado.

Centro Vegetariano

terça-feira, 11 de junho de 2013

Pasta de Cebola

Patê de Cebola
Ingredientes
1 pacote de creme de cebola
250 g requeijão vegano cremoso
1 colher (sopa) de maionese vegana
1 colher (sopa) de salsa picada

Preparo
Em uma tigela, misture bem os ingredientes. Leve a geladeira por 30 minutos. Sirva a seguir.

Rendimento: 2 xícaras

quinta-feira, 30 de maio de 2013

Pasta de Tremoços


200 gr de tremoços descascados
20 gr de ketchup
1 ramo de coentros
1 dente de alho
azeite

Triturar os tremoços com o ketchup, os coentros e o alho. Acrescentar o azeite até ter a consistência desejada.

sexta-feira, 3 de maio de 2013

Dip de Tremoço


Ingredientes
500 g de tremoço com ou sem pele(demolhado)
30 g de coentros
Sumo de uma lima e meia
2 dentes de alho
Sal
1 malagueta verde
2 dl de azeite

Preparação
Misture tudo num copo liquidificador e triture até obter um preparado cremoso.
Sirva o dip com tostas ou com batata doce cortada em fatias e torrada no forno.

Este patê pode ser usado para acompanhar grelhados, saladas, arroz, massas, tibornas e pizzas. «Esta leguminosa tem um teor proteico mais elevado que o grão e um teor importante de ferro. O único inconveniente é o seu teor de sal. Modere o consumo», recomenda, contudo, o nutricionista Miguel Rego.

Dip de Grão-de-bico


Ingredientes
500 g de grão cozido
Sumo de dois limões
2 dentes de alho
80ml de azeite
1 colher de chá de cominhos em pó
1 colher de sobremesa de pasta de amêndoa
25 g de salsa

Preparação
1. Escorra o grão. Misture-o com os restantes ingredientes num copo liquidificador.

2. Triture tudo até obter uma consistência de patê. Sirva com fatias de pão finas, pedaços de pão pita, tostas e/ou pedaços de legumes cortados em rectângulo.

«A textura do grão em creme é surpreendente. Na proposta que apresento, a ligação com a amêndoa é inusitada, mas fácil de compreender», refere. A nível nutricional, este é uma «leguminosa rica em amidos, cuja digestão lenta permite uma saciedade mais prolongada. Oferece proteínas e fibras que favorecem um transito intestinal regular», destaca o nutricionista Miguel Rego.

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Massa ou Pasta de Pimentão Caseira



Ingredientes:
3 Pimentos Vermelhos grandes(pode usar verdes e amarelos)
Alho picado q.b. (opcional)
Azeite
Sal marinho


Preparação:

1- Lave os pimentos seque-os e cote ao meio, limpe-os do pé e pevides.

2- Numa panela de cozimento a vapor ponha agua sem tocar na grelha e deixe ferver, em seguida
baixe o lume para médio. Coloque os pimentos cortados com a parte do interior virada para cima. Feche
a panela com a tampa. No meio do cozimento volte os pimentos para baixo (para não acumular agua).

3- Deixe cozer por volta de 40 a 50 minuto, dependendo da panela e da grossura dos pimentos
em lume médio. Estão prontos quando a pele fina exterior começar a querer descolar-se.

4- Apague o lume e retire. Seque bem com uma toalha de cozinha e coloque-os em cima de uma grelha de bolos, de vez em quanto pressione com a toalha, e vire ate retirar praticamente toda a agua.
Fiz esse processo por três horas (também pode deixar de um dia para o outro).

5- Coloque os pimentos cortados em pedaços e ponha no processador de alimentos, com um pingo de
azeite. Depois retire e pese na balança, por cada 80gr de pasta uma colher rasa de chá de sal. Coloque
de novo a pasta no processador adicione o sal e triture um pouco. A textura fica ao seu gosto.

6- Ponha em frascos esterilizados com um pouco de azeite por cima para não criar bolor. Guarde
no frigorífico.



Nota: Escolha pimentos maduros mas de apresentação impecável. Os melhores são os mais doces.
È preferível usar frascos mais pequenos ao invés de um grande, para prevenir a oxidação, cada vez que é usado repõe-se a camada de azeite se necessário.


quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Pasta cremosa de Tofu



Ingredientes
2 fatias médias de tofu
1 colher de sopa de maionese vegetal (*)
1 colher de sopa de azeite extravirgem
1 colher de sopa de cenoura ralada
1 colher de sopa de orégano (seco)
1 colher de sopa de salsa (crua)
1 colher de sopa de coentros (crus)
1 colher de chá de sal integral

Preparação
Amasse o tofu com um garfo e adicione os demais ingredientes. Misture bem até obter uma mistura homogénea.

(*) Receitas de maionese vegetal 

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Pasta de Cogumelos

Pâté de Cogumelos

Ingredientes:

1 c sopa de óleo
2 c sopa de cebola picada
1 dente de alho amassado
¼ cháv/xíc. chá de vinho branco(opcional)
500 g de cogumelos(a gosto) fatiados finamente
1 c chá de tomilho picado
¾ cháv/xíc. chá de tofu
sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Preparação:
Refogue a cebola no óleo até que fique macia. Adicione o alho e refogue por mais 1 minuto. Junte os cogumelos e refogue até que eles comecem a soltar líquido. Coloque o vinho, o tomilho e uma pitada de sal.
Reduza o fogo e cozinhe até que o líquido evapore totalmente. Deixe esfriar.
Coloque o tofu no processador juntamente com a mistura de cogumelos e a pimenta-do-reino. Processe até formar uma pasta homogênea.

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Pasta de lentilhas

Patê de lentilhas


Ingredientes: 

100g lentilhas
 sal marinho
azeite
1 alho
7 folhas de hortelã

 Preparação: 
Coze as lentilhas. Tritura as lentilhas, o alho e a hortelã e adiciona azeite e sal a gosto. Serve frio. Podes experimentar com outras ervas aromáticas e especiarias a gosto. Ideal para aperitivo servido com tostas.

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Sanduiches com pasta exótica



Ingredientes para 4 a 6 pessoas

1 beringela pequena
sal
1 courgette pequena
4 chalotas
30 g de pasta de alho
1 pedaço de tomate seco ao sol
1 colher de sobremesa de caril em pó
150 g de tofu em pasta firme
pimenta preta de moinho
50 g de cenoura ralada em fios
50 g de batata palha
4 pães de soja(ou outros)

Preparação
Lave a beringela e a courgette, elimine as pontas e pique-as em cubinhos pequenos. Salpique com sal grosso e deixe escorrer dentro de um passador de rede.
Descasque as chalotas e pique-as finamente. Corte o tomate seco ao sol em bocadinhos.
Derreta a margarina com a pasta de alho numa frigideira, junte as chalotas e o tomate e deixe alourar. Passe a courgette e a beringela por água corrente e escorra bem. Deite os legumes na frigideira, junte o caril e tempere com sal. Salteie sobre lume médio a forte mexendo sempre até os legumes estarem macios.

Deite a pasta de tofu no copo liquidificador, adicione os legumes bem escorridos e tempere com pimenta moída na altura. Triture tudo até obter uma pasta.
Misture a batata palha com a cenoura ralada.

Abra os pães de soja ao meio barre-os generosamente com a pasta preparada e recheie com a mistura de cenoura e batata.

terça-feira, 22 de maio de 2012

Cozinha ética sem desperdício: Pasta de de beterraba e folhas


Ingredientes
 1 colher (sopa) de maionese vegana
1 chávena/xícara (chá) de folhas e talos de beterraba
1 beterraba pequena ralada
1 pacote de pão de forma cortado para aperitivos

Preparação
Pique as folhas e talos de beterraba. Misture com a maionese e acrescente a beterraba ralada. Sirva sobre os pedaços de pão.

quarta-feira, 21 de março de 2012

Cozinha ética sem desperdício: Pasta de talos

Ingredientes: 
3 colheres de sopa de talos de beterraba
3 colheres de sopa de talos de espinafre
1 copo americano de maionese vegana

Preparação: 
Bata os talos no liquidificador com uma colher de sopa de maionese. Misture a pasta obtida com o restante da maionese. Conserve na geladeira.
Sirva com pão, torrada ou bolacha salgada.
Pode usar talos de outros vegetais.