Maionese de couve-flôr

Ingredientes

300 gramas de couve-flor cozida (cerca de 3 chávenas/xícaras ou uma unidade pequena)
1/3 de chávena/xícara (de chá) de azeite
1 colher (de sopa) de sumo/suco de limão
1 dente de alho pequeno
Sal a gosto
Pimenta a gosto


Modo de preparo

Antes de tudo, corte a couve-flor em pedaços menores e cozinhe até ficar bem macia, quase desmanchando. E escorra toda a água.
Em um liquidificador, coloque a couve-flor cozida, o azeite, o sumo/suco de limão, o dente de alho e tempere com sal e pimenta moída a gosto.
Bata bem, até obter uma mistura bem uniforme.
Está pronto!

Receita do Presunto Vegetariano/

Salada Sabor&Cor

... com um toque mexicano 
pode ser usada para recheio de tacos...

Ingredientes:
(2 pessoas)
2 abacates
2 laranja
8 a 10 tomates cereja
8 a 10 morangos

Molho:
sumo e raspa de 1/2 lima
5 colheres de sopa de maionese vegana(*)
1 colher de sopa de mostarda
1 colher de sopa melaço, acer ou outro a gosto
1 colher de sobremesa de chilli ou jalapeño , coentros e paprika

Descasque os abacates e corte em meias luas finas. Arranje os morangos, lave-os e corte-os em cubinhos. Junte as laranjas cortadas em rodelas. Coloque todos dentro de uma taça de servir, junte os tomates cereja e envolva o molho preparado. Polvilhe com raspa da casca da lima e mais um pouco de tempero.
molho:
Junte todos os ingredientes do molho e bata muito bem até que fiquem incorporados.
Está pronto a servir.

*cozinhadaduxa

Veganaise de Pepino

Ingredientes
1 pepino sem sementes
1 dente de alho
1 colher de sopa de cebola picada
Sumo de 1/2 limão
2 colheres de sopa de azeite
coentros e manjericão a gosto
Sal a gosto
Pimenta a gosto

Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem! Se quiser mais consistente, coloque mais pepino ou mais azeite.

Pesto de funcho com nozes

Ingredientes
2 cháv./xic. de folhas de funcho
1/2 cháv./xic. de nozes
1/4 cháv./xic. de azeite +2 colheres de chá
1 colher de chá de vinagre balsâmico
1 colher de chá de suco de limão
sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de fazer
No liquidificador ou com um mixer, processe as nozes, as folhas de funcho, o azeite, o vinagre balsâmico e o suco de limão. Combine bem todos os ingredientes, porém, batendo o mínimo possível para preservar um pouco da textura.
Experimente e tempere a gosto com sal e pimenta-do-reino.
Armazene no frigorífico/geladeira, em pote fechado.

Este pesto fica óptimo em saladas, bruschettas e com o que mais lhe apetecer.

Salada com Molho de Manga

Ingredientes:
4 chávenas/xícaras chá de folhas frescas alface, rúcula e agrião higienizadas
1 manga picada
2 colheres sopa de mostarda
1 colher sopa de xarope de bordo(maple syrup)
2 colheres sopa de azeite de oliva extra virgem
Sal a gosto

Modo de preparo:
1 - Coloque as folhas numa saladeira.
2 - No liquidificador bata os ingredientes do molho e leve à geladeira. Antes de servir, acomode o tempero numa molheira.

Vinagretes

Ingredientes

2 tomates médios, sem sementes, picados
1 cebola média picada
1 pimentão verde, sem sementes, picado
1/2 chávena/xícara (chá) de vinagre de vinho branco
4 colheres (sopa) de azeite extra-virgem
sal a gosto

Misture tudo muito bem e sirva.

Dica: Para diminuir a acidez da cebola, deixe-a de molho, já picada, 30 minutos antes de a misturar aos outros ingredientes.
Pode acrescentar azeitonas picadas.

Mais receitas de Vinagrete [aqui]

Molho para Saladas

8 colheres de sopa de azeite.
4 colheres de sopa de vinagre.
sal e pimenta q.b
1 colher de sopa de mostarda.
2 colheres de sopa de melaço

#

Sumo/suco de 1 limão
1 colher sopa de mostarda
2 colheres de azeite de oliva
1 colher de chá de orégano
2 dentes de alho médios esmagados
Sal marinho ou flor-de-sal a gosto
Meia colher de chá de cebolinho

Ponha tudo dentro de um frasco limpo com tampa, feche o frasco e agite-o muito bem até obter um molho homogéneo.
ou
Bata todos os ingredientes do molho no processador/ liquidificador até formar uma mistura homogénea.
Prove para rectificar o tempero.  Mantenha no frigorífico/geladeira

#

molho de tofu e hortelã

1 cháv/xic de tofu
5 folhas de hortelã
1 colher (sopa) de azeite extra virgem
1 colher (sopa) de água
Sal marinho ou flor-de-sal a gosto

Bata todos os ingredientes do molho no processador/ liquidificador até formar uma mistura homogénea.  Mantenha no frigorífico/geladeira

#
molho de tofu com sésamo

175 g de tofu, escorrido
2 colheres (sopa) de sesamo/gergelim torrado
1 colher (sopa) de molho de soja
1 colher (sopa) de vinagre de cidra
Sal marinho ou flor-de-sal a gosto

No liquidificador coloque o tofu, as sementes de gergelim, o molho de soja, o vinagre e o sal. Bata até obter um molho homogéneo. Mantenha no frigorífico/geladeira


Molho de Azeite com Morango
1/2 cháv/xic  (chá) de azeite balsâmico
1/2 cháv/xic  (chá) de azeite
1/2 cháv/xic  (chá) de morangos amassados

Molho de Mostarda e Melaço
4 colheres (sopa) de mostarda
2 colheres (sopa) de melaço
1 Iogurte Vegetal Natural
1 colher (chá) de sal

Molho de Hortelã
1/2 cháv/xic  (chá) de hortelã
1 dente de alho
3 colheres (sopa) de suco de limão
1/2 cháv/xic  (chá) de azeite

Molho Gengibre
3 rodelas de gengibre
1/2 cháv/xic   (chá) de azeite
meia colher (sopa) de Sal, cebola, alecrim, alho, pimenta-do-reino, aipo
2 colheres (sopa) de vinagre

Para os molhos de gengibre e hortelã, coloque os ingredientes num processador de alimentos ou liquidificador e triture até ficar homogéneo.
 Para os molhos de azeite e mostarda, coloque os ingredientes numa tigela e misture bem.

Molho de tzatziki e azeitonas pretas

Ingredientes:


1/2 pepino
225 g de iogurte natural vegetal(ou creme de aveia com sumo de limão)
1 colher de sopa de hortelã, picada
Sal e pimenta
4 pães pittas

Molho: 
2 dentes de alho, esmagados
125 g de azeitonas pretas, sem caroço
4 colheres de sopa de azeite
2 colheres de sopa de sumo de limão
1 colher de sopa de salsa, picada

Raminhos de hortelã
Raminhos de salsa

Preparação:
 Para fazer o tzatziki, descasque o pepino e corte-o grosseiramente. Polvilhe-o com sal e deixe repousar durante cerca de 20 minutos. Enxagúe com água fria e escorra bem.
Misture o pepino, o iogurte e a hortelã. Tempere a gosto com sal e pimenta e transfira para uma taça de servir. Tape e leve ao frigorífico durante cerca de 30 minutos.
Para fazer o molho de azeitonas pretas, coloque o alho esmagado e as azeitonas numa trituradora durante mais ou menos 20 segundos. Como alternativa, pique-os muito finamente.
Junte o azeite, o sumo de limão e a salsa à trituradora e triture durante mais alguns segundos. Como alternativa, misture-os com o alho e as azeitonas picadas e esmague-os. Tempere com sal e pimenta.
Envolva os pães pitta em folha de alumínio e coloque-os sobre uma grelha durante cerca de 3 minutos, virando-os uma vez para ficarem bem aquecidos. Como alternativa, aqueça no forno ou sob a grelha. Corte em pedaços e sirva com o molho de tzatzikie as azeitonas pretas, guarnecidas com raminhos de hortelã e de salsa frescas.

O molho de tzatziki e azeitonas pretas é um prato grego feito de iogurte, hortelã e pepino. Fica delicioso com pão pitta aquecido, em alternativa pode usar pão naan ou parathas. Esta receita de molho tzatziki e azeitonas pretas é a entrada perfeita para refeições elaboradas e requintadas, além disso, dá um toque peculiar a qualquer refeição. Saboroso acompanhado com pão, mas também para acompanhar um prato de legumes assados.