Sexta-feira, 30 de Dezembro de 2011

Stir-Fry de legumes com gengibre

Stir-Fry de legumes com gengibreIngredientes
1 colher (sopa) de amido de milho
1 1 / 2 dente de alho, amassado
1 pedaço de raíz de gengibre, picado
4 colheres (sopa) de óleo vegetal, divididas
1 molho de brócolis, corte em floretes
1 punhado de ervilha torta
1 cenoura, cortada à juliana
1 punhado de vagem, limpa e cortada pela metade
2 colheres (sopa) de molho de soja
2 1 / 2 colheres (sopa) de água
1 / 2 cebola picada
1 / 2 colher (sopa) de sal

Preparação
Numa vasilha grande, misture o amido de milho, o alho e a metade do gengibre com 2 colheres de sopa de óleo vegetal. Misture tudo até que o amido de milho esteja dissolvido. Acrescente a ervilha torta, a cenoura e a vagem. Mexa, para que os legumes fiquem levemente cobertos com o molho.
Num wok ou frigideira grande aqueça o restante do óleo (2 colheres de sopa). Junte os legumes e cozinhe por 2 minutos, mexendo constantemente para evitar que queimem. Acrescente o molho de soja e a água. Adicione a cebola, o sal e o restante do gengibre. Cozinhe até que os vegetais estejam macios, mas ainda crocantes.

0 comentários:

Universo dos Alimentos 2008

TOP