segunda-feira, 20 de janeiro de 2020

Cores&Sabores: Branco


O poder dos alimentos brancos, foram durante muito tempo considerados menos importantes nutricionalmente nas dietas, mas atualmente sabemos que a substância flavina, que dá a coloração branca, é muito importante na prevenção de doenças vasculares. Então não se engane, alimentos brancos fazem bem sim! Aí vão nossas dicas para você variar o cardápio:

A couve-flor, além de ficar óptima em saladas, também pode ser processada com sal e azeite para criar uma pasta super saudável para colocar em pães e pizzas ou ralada em "arroz".
Já o rabanete branco/rábano pode ser preparado em fatias finas e tempero agridoce, servido com saladas verdes.
Além destes, você também pode consumir cebola como tempero de alimentos ou assada, como em churrascos, por exemplo.


*Existem 5 cores fundamentais que devem estar presentes nas suas refeições: branco, laranja, vermelho, verde e roxo. Cada grupo com suas características principais, juntos eles criam um prato harmonioso e nutritivo. Além disso, segundo os nutricionistas, a interação química entre alimentos de cores diferentes pode ajudar a obter uma dieta mais saudável.


1 comentário:

Unknown disse...

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12 Words That Fuel A Man's Love Response

This impulse is so hardwired into a man's genetics that it will make him try harder than ever before to make your relationship the best part of both of your lives.

As a matter of fact, triggering this powerful impulse is absolutely important to getting the best ever relationship with your man that the moment you send your man one of the "Secret Signals"...

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