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segunda-feira, 31 de março de 2014

Sopas e Purés

Como dar mais sabor às nossas sopas e purés?

As suas sopas e purés às vezes ficam insípidos e sem sabor nenhum?

Se adicionar óleo de sésamo a uma sopa ou puré, irá dar-lhe um suave sabor a noz. Deste modo trará ao seu prato uma nova sensação de sabor.

Do mesmo modo, se acrescentar umas gotas de óleo de noz aos seus purés irá notar um leve sabor parecido ao do amendoim. Este sabor é o acompanhante perfeito para todo o tipo de legumes!

Por outro lado, a estrela-de-anis contém um forte anisante que irá conferir a todos os seus pratos de colher uma textura macia e ao mesmo tempo única.

Se aquecer um pouco de mostarda, a sua sopa irá ganhar um toque entre o amargo e um pouco doce que o irá surpreender.

O molho de soja é muito doce, pelo que, se o seu puré precisar de uma pitada de sabor, pode obtê-lo rapidamente com este mágico ingrediente.

O truque que nunca falha é acrescentar ervas aromáticas como o alecrim, o tomilho ou o manjericão. Basta deixar estas ervas aromáticas ferver alguns minutos e irá obter um sabor irrepetível.

Os seus purés ficam sempre muito espessos?  Pode acrescentar um pouco de leite vegetal ou natas vegetais ou creme vegetal para amaciar a textura ou pode também usar um pouco de arroz. No entanto, nos purés de legumes é melhor não usar batata nem arroz, senão irão ficar espessos de mais.

Esperamos que estes conselhos lhe tenham servido para obter cremes e sopas mais saborosos.


Qual é a melhor maneira de conservar as nossas sopas e purés?

Com a chegada do Outono regressam as sopas, caldos, cremes e purés de legumes que nos ajudam a enfrentar as baixas temperaturas, ao mesmo tempo que proporcionam os nutrientes e vitaminas de que o nosso corpo precisa.

A elaboração deste tipo de pratos pode demorar bastante tempo, pelo que será conveniente elaborá-los em grandes quantidades, para podermos guardar o que não vamos comer em recipientes separados e assim aproveitar o nosso puré ou creme noutras ocasiões.

Mas qual é a melhor maneira de conservar as nossas sopas e purés? Recomendamos congelar o creme que tiver cozinhado, mas em recipientes separados, calculando a quantidade que vai consumir de cada vez. Isto é assim porque uma vez que tenha descongelado o creme terá de o consumir, e não poderá voltar a congelá-lo porque se poderia estragar.

Recomendamos-lhe também usar um recipiente de vidro, pois estes são os que melhor conservam as propriedades dos legumes e não transmitem sabores nem cheiros à comida.

Deste modo, quando quiser saborear um delicioso creme de legumes, só terá de descongelar o recipiente e... Pronto para comer!

Com estes práticos conselhos poderá saborear os seus pratos de legumes sempre que quiser em pouco tempo.

terça-feira, 25 de março de 2014

Creme de Alho Francês com Rama de Funcho


Ingredientes para 4 pessoas:
3 colheres de sopa de creme vegetal
A parte branca de um alho francês/alho-poró grande cortada em rodelas
2 batatas médias
20g de rama de funcho
1 courgette
1 cubo de caldo de legumes(*)
Sal q.b.
Pimenta q.b.
200 ml de natas vegetais(**)
1 colher de sopa de vinagre

Preparação:
Numa panela leve ao lume o creme vegetal, o alho francês e a rama de funcho.
Mexa, tape e deixe refogar em lume médio sem deixar alourar.

Ao refogado, adicione o cubo de caldo(pode usar caseiro), as batatas e a courgette cortadas em pedaços e água suficiente para cobrir tudo.
Tempere com sal e pimenta.
Mexa, tape e deixe cozinhar durante 30 minutos em lume médio.
 Depois de tudo cozido, passe com a varinha mágica até que fique um creme.
Deixe ferver durante 3 minutos.
Junte as natas.
Mexa e rectifique os temperos.
Deixe aquecer bem sem deixar ferver e retire do lume.

Sirva a sopa com croutons.

(*)Receita clique em baixo
Caldo de legumes

(**)
Pode usar Leite de aveia que tem o mesmo efeito do amido de milho. Sob cozimento, ele engrossa.

2 cháv/xícaras de aveia (em pó ou flocos)
4 cháv/xícaras de água (a gosto)

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Ou as natas vegetais

A rama de funcho é muito utilizada em pratos e sopas açorianas.
Este creme com o alho francês e a rama de funcho fica muito suave e aromático, é uma entrada reconfortante para os dias frios e deslumbrante para uma mesa romântica.
A rama encontra-se à venda no supermercados e hipermercados juntos das ervas aromáticas frescas.

receita adaptada de saborintenso.com

quarta-feira, 12 de março de 2014

Creme de urtigas


Ingredientes para 4-6 pessoas
1 molho grande de urtigas (+/- 600 g)*
azeite
1 cebola picada
4 batatas grandes, cortadas em em pedaços
1,2 l de água quente ou de caldo de legumes
sal & pimenta moída no momento
2 colheres (sopa) de natas vegetais para culinária

Croûtons
4 fatias de pão de forma, sem a côdea
1 dente de alho grande, cortado em metades
2 colheres (sopa) de azeite

* o uso de luvas de jardinagem é indispensável para a colheita e o manuseamento das urtigas, que só perdem a agressividade urticante após serem postas de molho durante uns 10-15 minutos em água fria.

Preparação

Lavar e arranjar as urtigas, guardando unicamente as folhas e as pontas mais tenras. Deixar escorrer.

Refogar a cebola picada por 3-4 minutos, mexendo. Juntar as urtigas e envolver. Cozinhar até as folhas começarem a murchar.

Adicionar os pedaços de batata e misturar. Cobrir com a água (ou o caldo) e levar a ferver. Baixar o lume e cobrir parcialmente com uma tampa. Cozinhar por 30-35 minutos, ou até as batatas se apresentarem bem cozidas.

Entretanto, esfregar as fatias de pão com o alho de ambos os lados. Cortar o pão em cubos pequenos e colocar numa tigela. Envolver o azeite e transferir para uma assadeira. Levar a tostar debaixo do grelhador do forno até os cubos de pão ficarem crocantes e dourados.

Temperar a sopa com sal e pimenta. Retirar a panela do lume e incorporar as natas. Triturar a sopa com o auxílio de um liquidificador ou de uma varinha mágica até obter um puré homogéneo.

Voltar a colocar a sopa ao lume para aquecer, sem deixar ferver. Se esta parecer muito espessa, acrescentar um pouquinho de água. Rectificar os temperos.

Distribuir a sopa por pratos fundos ou tigelas. Polvilhar com um pouco de pimenta moída no momento. Guarnecer com croûtons à gosto e servir de imediato.

Fonte : receita ligeiramente adaptada do livro Saveurs d'Autrefois, de Marie Leteuré - Ed. Solar (França)


sábado, 30 de novembro de 2013

Creme de Abóbora, espinafres frescos e salsa


Abóbora em cubos 800 g
Batata em cubos 300 g
Alho laminado 5 dentes
Cebola em cubos 200 g
Alho Francês em cubos 150 g
Espinafres frescos em juliana grossa 200 g
Salsa em folha q.b.
Azeite virgem extra 0.5 dl
Caldo de legumes 2 lt
Sal Marinho tradicional q.b.
Pimenta de Moínho q.b.

Prepare um fundo em azeite virgem extra  com alho, cebola e alho francês. Adicione a abóbora e a batata, deixe suar, molhe com o caldo de legumes e deixe cozinhar. Triture o preparado rectifique temperos e guarneça a sopa, já no prato com os espinafres e as folhas de salsa

domingo, 18 de agosto de 2013

Creme de cogumelos e funcho com pinhões tostados


1 cebola
1 colher de sopa azeite
2 dentes alho
1 colher de sopa sal grosso
400g cogumelos
½ funcho em bolbo
10g funcho em rama
2 batatas
2 colheres de sopa pinhões


Corte as batatas, a cebola, o alho e o funcho em cubos, coloque-os numa panela com água e leve ao lume. A meio da cozedura, junte os cogumelos limpos e cortados ao meio. Tenha o cuidado de reservar alguns para decoração.
Depois dos legumes cozidos, triture com a ajuda da varinha mágica de forma a obter um creme homogéneo. Tempere com o sal, regue com um fio de azeite e sirva com os pinhões tostados, rama de funcho e os cogumelos reservados braseados.

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Creme de Tomate

Ingredientes
0.2 dl Azeite
3 dentes Alho laminado
1kgTomate pelado
200 g Cebola em cubos
100 g Alho francês em cubos
100 g Batata em cubos
1 l Caldo de legumes
Sal marinho tradicional
Pimenta de moinho
Coentros em folha

Preparação
Prepare um fundo em azeite com alho laminado e cebola e alho francês, junte a batata, o tomate e deixe estufar.
Molhe com o caldo de legumes e deixe cozinhar.
Triture o preparado, passe pelo passador, tempere com sal e pimenta de moinho e leve ao lume até levantar fervura.

Sirva a sopa e perfume com folha de coentros.

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Creme de Abóbora Divinal


Ingredientes
500 gr de abóbora
1 colheres (sopa) de creme vegetal(manteiga vegana)
1 cebola pequena
1 colher de chá de alho picado
1 caldo de legumes
400ml de água
1/2 embalagem de natas/creme de leite vegetais
Parmesão vegano (para gratinar)
sal
pimenta do reino

Preparação
Lave e descasque a abóbora, depois corte em cubos. Pique a cebola e o alho.
Coloque o creme vegetal e leve ao fogo baixo. Quando derreter, junte o alho picado e refogue por 1 minuto, acrescente a cebola e refogue mexendo sempre. Coloque os cubos de abóbora e refogue.
Em seguida, coloque a água e disolva o caldo de legumes . Quando começar a ferver,tampe a panela e deixe cozinhar por 20 minutos ou até que a abóbora fique macia.
 Retire do fogo e bata no liquidificador.
Leve de novo o creme ao lume. Acrescente as natas e deixe ferver. Ajuste o sal e a pimenta a gosto e desligue o lme.
Coloque a sopa numa tigelinha. Coloque o parmesão por cima e vai ao forno para gratinar.
Pode decorar com umas rodelas de alho francês.