Pequeno Almoço/Café da manhã• iogurte com morango
• Panquecas de banana
• 1 cháv/xic de chá de hortelã
Almoço• Salada de vagens
• Seitan assado com batatas
• Bolo de caneca de laranja
Lanche• 1 fruta a gosto
Jantar
• Sopa de abobrinha
• Croquetes de lentilhas
• Arroz malandrinho integral de tomate
• Creme de frutos
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